Dybsøvn, også kendt som den dybe søvnfase, er en af hjernens mest restituende perioder. Når vi spørger om Hvor meget dyb søvn skal man have, står svaret ikke kun i antallet af…
Kategori: Rollen af dyb søvn og drømmesøvn
REM søvn: Den komplette guide til REM-søvn, drømme og dit mentale velvære
REM søvn er en af nattens mest fascinerende og afgørende faser. Den blide rytme af hjerteslag, øjenbevægelser og drømme giver hjernen plads til at bearbejde minder, regulere følelser og forberede kroppen til…