Indledning: hvorfor kan man ikke sove når det er fuldmåne beskrives ofte i hverdagen Om natten spejler månen sit hvide lys gennem vinduer og skyer, og mange oplever en mærkelig form for…
Kategori: Søvnproblemer og forstyrrelser
Sover 10 timer i døgnet: En dybdegående guide til søvn, sundhed og livskvalitet
At sover 10 timer i døgnet kan lyde som meget eller endda unormalt for nogle, men søvnbestemte vaner varierer enormt fra person til person og afhænger af alder, livsstil og helbredstilstand. Denne…
Fryser og er træt: Den komplette guide til at genvinde varme og energi
Fryser og er træt: hvad betyder det egentligt? Når kroppen oplever perioder hvor man fryser let og føler sig træt hele tiden, kan det være mere end bare en dårlig dag. Kombinationen…
Min mand snorker: En dybdegående guide til forståelse, kommunikation og løsninger
Snorken er et almindeligt fænomen i mange parforhold. For nogle er det blot en irriterende lyd, der forsvinder, når man ændrer sovepositionen. For andre er det et tegn på mere alvorlige søvnforstyrrelser,…
Hvad sker der hvis man ikke sover: En dybdegående guide til søvnmangel og dens konsekvenser
Søvn er ikke bare en hvilestund, det er en aktiv, vital proces der giver kroppen og hjernen mulighed for at reparere, genoplade og forberede sig til en ny dag. Når vi ikke…
Undgå at snorke: Den komplette guide til bedre nattesøvn og fredelige nætter
Snorken er et almindeligt problem, der ikke kun påvirker den søvnige person, men også den person, der deler soveværelse med. Heldigvis findes der mange konkrete måder at undgå at snorke på gennem…